kek span genoise
GI sederhana
GL 30.6 setiap 100 g
- Menyediakan sedikit protein daripada telur
- Kandungan karbohidrat ditapis dan gula tambahan yang tinggi
kek span genoise mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek span genoise ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 300 kcal |
| Karbohidrat | 47 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 23 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sedikit protein daripada telur
- Kandungan lemak sederhana mungkin melambatkan penyerapan glukosa
- Hidangan kecil hingga sederhana boleh menjadi pencuci mulut sekali-sekala
- Kandungan karbohidrat ditapis dan gula tambahan yang tinggi
- Ketumpatan serat dan mikronutrien yang rendah
- Beban glisemik tinggi, tidak sesuai untuk rintangan insulin
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek span genoise?
kek span genoise mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 30.6 setiap 100 g.
Adakah kek span genoise sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek span genoise mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana kek span genoise mempengaruhi gula darah?
kek span genoise mempunyai beban glisemik 30.6 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek span genoise dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
