kek keju beri
GI sederhana
GL 19.8 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa antioksidan buah-buahan
- Kandungan gula yang tinggi
kek keju beri mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 7 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 18 kepada 2, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil memenuhi keinginan untuk pencuci mulut berkrim berasaskan beri.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Keju kotej protein tinggi dengan walnut dan kayu manisGL 2 setiap 100 g Gabungan protein dan lemak sihat dalam pilihan ini menghasilkan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding kek keju yang mempunyai GL tinggi.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek keju beri ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 36 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa antioksidan buah-buahan
- Membekalkan kalsium daripada keju
- Kandungan gula yang tinggi
- Lemak tepu yang tinggi
- Bahan-bahan yang diproses secara ultra
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek keju beri?
kek keju beri mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 19.8 setiap 100 g.
Adakah kek keju beri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek keju beri mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana kek keju beri mempengaruhi gula darah?
kek keju beri mempunyai beban glisemik 19.8 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak kek keju beri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
