keju ricotta salata
GI rendah
GL 1.8 setiap 100 g
- Kandungan protein yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
keju ricotta salata mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 10 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
keju ricotta salata ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 13 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Menyediakan kalsium dan nutrien tenusu lain
- Kesan glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Lemak tepu yang agak tinggi
- Serat yang minimum
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keju ricotta salata?
keju ricotta salata mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 1.8 setiap 100 g.
Adakah keju ricotta salata sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keju ricotta salata mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana keju ricotta salata mempengaruhi gula darah?
keju ricotta salata mempunyai beban glisemik 1.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak keju ricotta salata dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
