jus halia
GI rendah
GL 1.3 setiap gelas (250 g) · GL 0.5 setiap 100 g
- kaya dengan antioksidan
- kandungan protein rendah
jus halia mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.3.
Dikemas kini 2 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jus halia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 13 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kaya dengan antioksidan
- beban glisemik rendah
- mengandungi sebatian anti-radang
- kandungan protein rendah
- serat minimum
- berpotensi menyebabkan kerengsaan perut bagi individu sensitif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jus halia?
jus halia mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 1.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.5.
Adakah jus halia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jus halia mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana jus halia mempengaruhi gula darah?
jus halia mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak jus halia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
