dutch baby pancake
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada telur dan susu
- beban glisemik sederhana
dutch baby pancake mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 16 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman lempeng yang serupa dengan GI (25 lawan 65) dan GL (1 lawan 18) yang jauh lebih rendah, menjadikannya jauh lebih baik untuk kestabilan gula darah.
Pancake keju kotej dan telur - Pancake tanpa bijirinGL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif rendah glisemik yang sangat baik yang meniru format lempeng sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 18 kepada 1.
- GL 1 setiap 100 g Walaupun berperisa, ini adalah pilihan sarapan tinggi protein dan rendah glisemik yang memberikan pelepasan tenaga yang jauh lebih stabil daripada lempeng berasaskan bijirin tradisional.
Frittata bayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
dutch baby pancake ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada telur dan susu
- membekalkan sedikit serat diet
- beban glisemik sederhana
- asas tepung halus
- mengandungi gula dan natrium tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik dutch baby pancake?
dutch baby pancake mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah dutch baby pancake sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
dutch baby pancake mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pancake keju kotej dan telur.
Bagaimana dutch baby pancake mempengaruhi gula darah?
dutch baby pancake mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak dutch baby pancake dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
