dedak gandum
GI rendah
GL 5.8 setiap cawan (58 g) · GL 10 setiap 100 g
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
dedak gandum mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (58 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.8.
Dikemas kini 2 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk dedak gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
dedak gandum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 4 g | 0.4 |
| 1 cawan | 58 g | 5.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 216 kcal |
| Karbohidrat | 64.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 42.8 g |
| Larut | 12.8 g |
| Tidak larut | 30 g |
| Protein | 15.6 g |
| Lemak | 4.3 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik dedak gandum?
dedak gandum mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (58 g) mempunyai beban glisemik 5.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah dedak gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
dedak gandum mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk dedak gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
dedak gandum mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk dedak gandum dalam pangkalan data ini (10 setiap 100 g).
Semak dedak gandum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
