cawan mentega kacang
GI sederhana
GL 31 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein daripada kacang tanah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
cawan mentega kacang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Snek mentega badam koko buatan sendiriGL 1 setiap 100 g Bom lemak ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 10, GL 1) berbanding versi asal, memberikan pengalaman yang sama memuaskan dengan tindak balas gula darah yang minimum.
- Campuran nib koko mentah dan badam mentahGL 1 setiap 100 g Koko mentah dan badam memberikan kerangupan yang memuaskan dan rasa coklat yang kaya dengan kesan glisemik yang boleh diabaikan (GL 1), menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
Bentuk cawan mentega kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cawan mentega kacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 47 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 42 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 12 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein daripada kacang tanah
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ultra-proses
- Tinggi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cawan mentega kacang?
cawan mentega kacang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.
Adakah cawan mentega kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cawan mentega kacang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Snek mentega badam koko buatan sendiri.
Bentuk cawan mentega kacang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk cawan mentega kacang dalam pangkalan data ini, Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak cawan mentega kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
