엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 토마토 소스
GI 38 · 낮음100 g당 GL 37/10
저혈당지수(GI)
38 GI
100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 7/10
- 항산화제(라이코펜) 풍부
- 천연 당분 함유
엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 토마토 소스의 혈당지수는 38 (낮음)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 토마토 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
65
칼로리
7.5 g
탄수화물
1.5 g
단백질
3.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 65 kcal |
| 탄수화물 | 7.5 g |
| 당류 (합계) | 4.5 g |
| 천연 | 4.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.2 g |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 3.5 g |
| 포화 | 0.6 g |
| 불포화 | 2.9 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 항산화제(라이코펜) 풍부
- 건강한 불포화 지방 함유
- 낮은 혈당 부하
- 천연 당분 함유
- 조리로 인한 적당한 가공
- 낮은 단백질 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 토마토 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 토마토 소스의 혈당지수는 38 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 토마토 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 토마토 소스은 낮은 혈당지수(38)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 토마토 소스은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
엑스트라 버진 올리브 오일을 곁들인 토마토 소스의 100g당 혈당부하는 3로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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