타이거넛츠
GI 35 · 낮음100 g당 GL 227/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 22
Logi 점수 7/10
- 높은 식이섬유 함량
- 높은 천연 당 함량
타이거넛츠의 혈당지수는 35 (낮음)입니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3.2 Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
아몬드 - 100 g당 혈당부하(GL) 2.1 Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
호두 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
피칸넛 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
마카다미아
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
타이거넛츠은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
450
칼로리
63 g
탄수화물
4 g
단백질
24 g
지방
100g당
| 칼로리 | 450 kcal |
| 탄수화물 | 63 g |
| 당류 (합계) | 21 g |
| 천연 | 21 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 33 g |
| 수용성 | 9.9 g |
| 불용성 | 23.1 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 24 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 19 g |
| 나트륨 | 15 mg |
가공 수준
10%
최소
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 건강한 지방이 풍부함
- 낮은 혈당 지수
- 높은 천연 당 함량
- 적당한 칼로리 밀도
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
타이거넛츠의 혈당지수는 얼마인가요?
타이거넛츠의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 22입니다.
타이거넛츠은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
타이거넛츠은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
타이거넛츠은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
타이거넛츠의 100g당 혈당부하는 22로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 타이거넛츠과 1회분을 확인하세요.
