찐 파프리카
GI 15 · 낮음100 g당 GL 19/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- 높은 비타민 C 함량
- 낮은 단백질 함량
찐 파프리카의 혈당지수는 15로, 일반 피망(15)와 동일합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
피망의 형태
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
피망 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 yellowroasted
구운 노란 파프리카 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 yellow
노란 피망 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 green
다진 청피망 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 dicedsalad
다진 피망, 양파, 고수 혼합 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 cooked
반쯤 익힌 피망 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 greenfried
볶은 청피망 - +8개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
찐 파프리카은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
27
칼로리
6 g
탄수화물
1 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 27 kcal |
| 탄수화물 | 6 g |
| 당류 (합계) | 4.2 g |
| 천연 | 4.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.3 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.03 g |
| 불포화 | 0.17 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 높은 비타민 C 함량
- 낮은 혈당 부하
- 항산화제 풍부
- 낮은 단백질 함량
- 천연 당분 포함
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
찐 파프리카의 혈당지수는 얼마인가요?
찐 파프리카의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
찐 파프리카은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
찐 파프리카은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
피망의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
찐 파프리카은(는) 이 데이터베이스의 모든 피망 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
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