스카이르 대체품
GI 30 · 낮음100 g당 GL 1.47/10
저혈당지수(GI)
30 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1.4
Logi 점수 7/10
- 좋은 단백질 공급원
- 중간 정도의 가공
스카이르 대체품의 혈당지수는 30로, 일반 스키르(36)보다 낮습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
스키르의 형태
- GI 36 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
스키르 - 무설탕 바닐라 스카이르GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 vanillasugar free
- GI 36 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 skim
무지방 스키르 - 스카이르GI 36 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 full fat
- 스키루 나투랄니GI 36 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 naturalny
- 스키르GI 36 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 naturalny
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 garlic yogurt sauce
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
스카이르 대체품은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
60
칼로리
4.5 g
탄수화물
4 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 60 kcal |
| 탄수화물 | 4.5 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 1.3 g |
| 나트륨 | 40 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 좋은 단백질 공급원
- 식이섬유 함유
- 낮은 혈당 부하
- 중간 정도의 가공
- 첨가당이 포함될 수 있음
- 유제품 스카이르보다 미량 영양소 밀도가 낮음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
스카이르 대체품의 혈당지수는 얼마인가요?
스카이르 대체품의 혈당지수는 30 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1.4입니다.
스카이르 대체품은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스카이르 대체품은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
스키르의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 스키르 형태 중 무설탕 바닐라 스카이르가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 스카이르 대체품과 1회분을 확인하세요.
