슈스트링 감자튀김
GI 75 · 높음100 g당 GL 402/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 40
Logi 점수 2/10
- 식이섬유 함유
- 매우 높은 지방 함량
슈스트링 감자튀김의 혈당지수는 75로, 일반 오븐에 구운 감자튀김(75)와 동일합니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 히카마 스틱, 양념 및 구운 것100 g당 혈당부하(GL) 1 구운 히카마 감자튀김은 일반 감자튀김과 비슷한 식감과 바삭함을 제공하지만, 혈당 부하(GL)는 40이 아닌 1로 훨씬 낮습니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 5 셀러리악 감자튀김은 혈당에 미치는 영향이 훨씬 적으면서도(GL 5 대 40) 감자튀김과 비슷한 풍미를 제공합니다.
셀러리 뿌리 튀김 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 구운 콜리플라워는 영양가가 높고 혈당 지수가 낮은(GL 1) 대체 식품으로, 따뜻하고 풍미 있는 채소 요리를 찾는 욕구를 충족시켜 줍니다.
구운 콜리플라워 꽃송이
오븐에 구운 감자튀김의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
슈스트링 감자튀김은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
520
칼로리
53 g
탄수화물
5.5 g
단백질
33 g
지방
100g당
| 칼로리 | 520 kcal |
| 탄수화물 | 53 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 5.5 g |
| 지방 | 33 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 23 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식이섬유 함유
- 식물성 단백질 함유
- 매우 높은 지방 함량
- 높은 혈당 지수 및 부하
- 고도로 가공됨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
슈스트링 감자튀김의 혈당지수는 얼마인가요?
슈스트링 감자튀김의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 40입니다.
슈스트링 감자튀김은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
슈스트링 감자튀김은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 히카마 스틱, 양념 및 구운 것.
오븐에 구운 감자튀김의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 오븐에 구운 감자튀김 형태 중 에어프라이어 감자튀김가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 19).
Logi 앱에서 슈스트링 감자튀김과 1회분을 확인하세요.
