견과류 및 씨앗 버터
GI 15 · 낮음100 g당 GL 2.77/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 2.7
Logi 점수 7/10
- 건강한 불포화 지방이 풍부함
- 적당한 나트륨 함량
견과류 및 씨앗 버터의 혈당지수는 15 (낮음)입니다.
2026. 9. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
견과류 및 씨앗 버터은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
600
칼로리
18 g
탄수화물
18 g
단백질
52 g
지방
100g당
| 칼로리 | 600 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 8 g |
| 수용성 | 2.5 g |
| 불용성 | 5.5 g |
| 단백질 | 18 g |
| 지방 | 52 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 44 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 건강한 불포화 지방이 풍부함
- 좋은 식물성 단백질 공급원
- 식이섬유 함유
- 적당한 나트륨 함량
- 높은 칼로리 밀도
- 첨가된 오일이나 소금이 포함될 수 있음
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
견과류 및 씨앗 버터의 혈당지수는 얼마인가요?
견과류 및 씨앗 버터의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2.7입니다.
견과류 및 씨앗 버터은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
견과류 및 씨앗 버터은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
견과류 및 씨앗 버터은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
견과류 및 씨앗 버터의 100g당 혈당부하는 2.7로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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