라바 케이크
GI 75 · 높음100 g당 GL 381.5/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 1.5/10
- Contains some protein
- High sugar content
라바 케이크의 혈당지수는 75 (높음)입니다.
2026. 8. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 이것은 비슷한 케이크 같은 식감과 초콜릿 맛을 제공하면서 혈당 부하를 38에서 3으로 크게 줄여줍니다.
아몬드 가루 코코아 케이크 베이스 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 훨씬 낮은 혈당 영향(GL 1 대 38)으로 풍부하고 크리미한 초콜릿 디저트 경험을 제공합니다.
아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함) - 100 g당 혈당부하(GL) 4 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 라바 케이크의 38보다 낮은 4의 당부하지수(GL)를 가져 혈당에 미치는 영향을 최소화하면서 단맛에 대한 욕구를 충족시킵니다.
다크 초콜릿
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
라바 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
50 g
탄수화물
5 g
단백질
18 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 50 g |
| 당류 (합계) | 35 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 30 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 18 g |
| 포화 | 10 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed and high glycemic load
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
라바 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
라바 케이크의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
라바 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
라바 케이크은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 코코아 케이크 베이스.
라바 케이크은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
라바 케이크의 100g당 혈당부하는 38로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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