라그만
GI 60 · 중간100 g당 GL 115/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 5/10
- 채소와 살코기 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
라그만의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 9. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
라그만은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
120
칼로리
18 g
탄수화물
5 g
단백질
3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 3 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 2 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 채소와 살코기 함유
- 적당한 식이섬유 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
- 정제 곡물 함유
- 중간 정도의 나트륨 함량
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
라그만의 혈당지수는 얼마인가요?
라그만의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
라그만은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
라그만은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
라그만은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
라그만의 100g당 혈당부하는 11로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
관련 식품
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