저탄수화물 식품

1,896개 식품

100 g당 탄수화물이 적은 식품. 대부분 혈당부하가 낮으며, 일부는 혈당지수가 없어 혈당을 올리지 않습니다. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

돼지족발 — 5/10 돼지족발 — 4/10 두유 마요네즈 — 2/10 드라이 강화 와인 (쌀 와인 스타일) — 3/10 들소 고기 — 9/10 등심 스테이크 — 8.5/10 등푸른생선 — 9/10 디카페인 커피 원두 — 7/10 떡갈비 — 6/10 라드 — 4/10 라드 — 2/10 라드, 마늘, 로즈마리 페이스트 — 2/10 락토프리 고다 치즈 — 5/10 락토프리 버터 — 3/10 란트예거 — 3/10 랍스터 — 8/10 랍스터 꼬리 — 9/10 램 섕크 — 8/10 러시아 치즈 — 6/10 레드 레스터 치즈 — 4/10 레드 와인 — 3/10 레드 와인 식초 — 6/10 레몬 딜 구운 흰살생선 — 9/10 레몬 오일 — 4/10 레몬 오일 훈제 참치 통조림 — 6/10 레몬 타진 치킨 스트립 — 7/10 레몬과 허브를 곁들인 흰살생선찜 — 9/10 렌넷 — 8/10 로르 치즈 — 8/10 로비올라 치즈 — 4/10 로스트 송아지 고기 — 7/10 로스트 치킨 윙 — 7/10 로스트 치킨 쿼터 — 8/10 로스트 치킨 햄 — 6/10 로스트 터키 — 9/10 로스트 포크 찹 — 7/10 로스트 햄 — 5.5/10 로스트덕 — 5/10 로열 레드 새우 — 9/10 로열 치즈 — 5/10 로제 와인 — 2/10 로제트 소시지 — 3/10 로즈마리 에센셜 오일 (식품 등급) — 3/10 로카마두르 치즈 — 5/10 로후 물고기 — 9/10 롤몹스 — 5/10 롤몹스 — 5/10 르블로숑 치즈 — 4/10 립아이 스테이크 — 6/10 립타우어 치즈 — 4/10 링구이사 칼라브레사 — 2/10 마누리 치즈 — 5/10 마늘 마요네즈 — 4/10 마라탕 소스 — 3/10 마르 델 플라타 치즈 — 5/10 마리다 — 9/10 마린 콜라겐 — 7/10 마사로카 치즈 — 5/10 마스담 치즈 — 5/10 마스카르포네 커드 — 4/10 마스카포네 소스 — 4/10 마온 치즈 — 4/10 마카다미아 오일 — 6/10 마테차 추출물 — 8/10 마히마히 필레 — 9/10 만새기 필레 — 9/10 말린 녹차 잎 — 10/10 말린 도미 — 5/10 말린 빙어 — 6/10 말린 캐모마일 꽃 — 10/10 맑은 닭육수 — 7/10 맑은 생선 육수 — 8/10 맑은 육수 — 6/10 맛조개 — 9/10 매운 살라미 — 3/10 매운 올리브 오일 — 6/10 매운 페타 치즈 딥 — 4/10 머쉬룸 갈릭 락토네즈 — 4/10 메기 — 8.5/10 메로구이 — 8.5/10 메를로 와인 — 3/10 메추라기 — 8.5/10 메추리 다리 — 8/10 메추리알 — 8/10 메트부르스트 — 3/10 멧돼지 라드 — 2/10 멧돼지 소시지 — 4/10 멧돼지 커틀릿 — 7/10 멧돼지고기 — 8/10 명란 — 6/10 명태 — 8.5/10 명태 오븐구이 — 9/10 모노글리세리드 — 1/10 모르타델라 — 2/10 모짜렐라 치즈 — 6/10 모짜렐라 치즈스틱 — 6/10 목심 — 7/10 목초 사육 소고기 살코기 — 8.5/10 목초 사육 소시지 — 3/10 몽크프루트 감미료 — 7/10
Food diary cheat sheet

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