건조 피망

GI 35 · 낮음100 g당 GL 248/10

저혈당지수(GI)

35 GI

100 g당 혈당부하(GL) 24

Logi 점수 8/10

건조 피망의 혈당지수는 35로, 일반 피망(15)보다 높습니다.

2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

건조 피망은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

290

칼로리

68 g

탄수화물

12 g

단백질

3.5 g

지방

100g당

35%

중간

이 점수의 이유

건조 피망의 혈당지수는 얼마인가요?

건조 피망의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 24입니다.

건조 피망은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

건조 피망은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

피망의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 피망 형태 중 구운 노란 파프리카가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).

Logi 앱에서 건조 피망과 1회분을 확인하세요.