데이브스 킬러 브레드 21 홀 그레인 앤 시드 씬 슬라이스
GI 53 · 낮음100 g당 GL 227/10
저혈당지수(GI)
53 GI
100 g당 혈당부하(GL) 22
Logi 점수 7/10
- 높은 식이섬유 함량
- 적당한 나트륨 함량
데이브스 킬러 브레드 21 홀 그레인 앤 시드 씬 슬라이스의 혈당지수는 53로, 일반 흰빵(75)보다 낮습니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2.7 아마씨 크래커는 훨씬 낮은 혈당 부하(2 대 22)와 GI 지수를 제공하여 빵과 비슷한 바삭함을 주면서도 혈당에 미치는 영향은 훨씬 적습니다.
아마씨 크래커 - 100 g당 혈당부하(GL) 4.2 코코넛 랩은 샌드위치나 랩 요리 시 빵을 대신할 수 있는 훌륭한 저혈당 대안으로, 혈당 부하(GL)가 22인 빵에 비해 3으로 매우 낮습니다.
코코넛 또띠아 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 아몬드 가루는 베이킹이나 튀김 옷으로 사용할 수 있는 매우 낮은 혈당 지수(GL 1)의 훌륭한 대체품으로, 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다.
아몬드 가루
흰빵의 형태
- GI 75 · 100 g당 혈당부하(GL) 37
흰빵 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1.2 keto
케토빵 - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 seededlow sodium
저탄수화물 씨앗 빵 - Putka ProBody 브레드GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 브랜드: probody
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 브랜드: carbonaut
카보노트 빵 조각 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 6 high protein
단백질 빵 - 식빵 에그 베이크GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 10 egg bake
- +67개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
데이브스 킬러 브레드 21 홀 그레인 앤 시드 씬 슬라이스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
240
칼로리
41 g
탄수화물
10 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 240 kcal |
| 탄수화물 | 41 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 3 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 300 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 통곡물 및 씨앗 함유
- 좋은 단백질 공급원
- 적당한 나트륨 함량
- 첨가당 포함
- 중간 정도의 가공 수준
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
데이브스 킬러 브레드 21 홀 그레인 앤 시드 씬 슬라이스의 혈당지수는 얼마인가요?
데이브스 킬러 브레드 21 홀 그레인 앤 시드 씬 슬라이스의 혈당지수는 53 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 22입니다.
데이브스 킬러 브레드 21 홀 그레인 앤 시드 씬 슬라이스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
데이브스 킬러 브레드 21 홀 그레인 앤 시드 씬 슬라이스은 낮은 혈당지수(53)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
흰빵의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 흰빵 형태 중 케토빵가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1.2).
Logi 앱에서 데이브스 킬러 브레드 21 홀 그레인 앤 시드 씬 슬라이스과 1회분을 확인하세요.
