ウォータークラッカー
GI 70 · 高GL 55 / 100g4/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 55
Logiスコア 4/10
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
ウォータークラッカーの血糖指数は70（高）です。
2026/07/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ウォータークラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
78 g
炭水化物
9 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 78 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Low in added sugars
- Low fat content
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- High sodium content
よくある質問
ウォータークラッカーの血糖指数は何ですか？
ウォータークラッカーの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は55です。
ウォータークラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウォータークラッカーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。
ウォータークラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ウォータークラッカーの血糖負荷は100gあたり55で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでウォータークラッカーをポーションとともに確認。
