ウエハーペーパー
GI 85 · 高GL 75 / 100g2/10
高GI
85 GI
100gあたりGL 75
Logiスコア 2/10
- Very low fat content
- High glycemic index and load
ウエハーペーパーの血糖指数は85（高）です。
2026/07/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ウエハーペーパーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
88 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 88 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Very low fat content
- No added sugars
- High glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly processed starch base
よくある質問
ウエハーペーパーの血糖指数は何ですか？
ウエハーペーパーの血糖指数は85（高）、100gあたり血糖負荷は75です。
ウエハーペーパーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ウエハーペーパーは高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は乾燥海苔です。
ウエハーペーパーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ウエハーペーパーの血糖負荷は100gあたり75で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでウエハーペーパーをポーションとともに確認。
