トラメッツィーニ
GI 70 · 高GL 25 / 100g4/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 25
Logiスコア 4/10
- Contains some protein
- High glycemic load
トラメッツィーニの血糖指数は70（高）です。
2026/10/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- アーモンドプードルパン100gあたりGL 2 アーモンドプードルパンは、GI値（20対70）とGL値（2対25）が大幅に低いため、血糖値の上昇を抑えつつ、サンドイッチのような食感を楽しめます。
- 100gあたりGL 2.7 このラップは穀物をベースにした直接的な代替品で、高GIのトラメッツィーニパンと比較して、血糖値への影響がはるかに低くなっています（GI値10、GL値2.7）。
フラックスシードラップ - 100gあたりGL 1 カリフラワーフラットは、低糖質のパンの代用品として人気があり、100gあたりの血糖負荷を25から1へと劇的に減らします。
カリフラワーラウンド（焼き、ライスカリフラワーと卵使用）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トラメッツィーニは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
35 g
炭水化物
8 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 35 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Added sugars and sodium
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
トラメッツィーニの血糖指数は何ですか？
トラメッツィーニの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は25です。
トラメッツィーニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トラメッツィーニは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルパンです。
トラメッツィーニは血糖値にどのような影響を与えますか？
トラメッツィーニの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでトラメッツィーニをポーションとともに確認。
