煎り米粉
GI 85 · 高GL 68 / 100g2/10
高GI
85 GI
100gあたりGL 68
Logiスコア 2/10
- 低ナトリウム
- 非常に高いグリセミック指数（GI値）とグリセミック負荷（GL値）
煎り米粉の血糖指数は85（高）です。
2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
80 g
炭水化物
7 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 80 g |
| 糖質（合計） | 0.2 g |
| 天然 | 0.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 低ナトリウム
- 自然に砂糖不使用
- 非常に高いグリセミック指数（GI値）とグリセミック負荷（GL値）
- 精製された炭水化物源
- 炭水化物密度に対する食物繊維含有量が低い
よくある質問
煎り米粉の血糖指数は何ですか？
煎り米粉の血糖指数は85（高）、100gあたり血糖負荷は68です。
煎り米粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
煎り米粉は高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
煎り米粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
煎り米粉の血糖負荷は100gあたり68で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで煎り米粉をポーションとともに確認。
