肉と野菜の煮込み
GI 38 · 低GL 2 / 100g7/10
低GI
38 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 7/10
- Good protein source
- Moderate sodium content
肉と野菜の煮込みの血糖指数は38（低）です。
2026/08/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
肉と野菜の煮込みの種類料理
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
肉と野菜の煮込みは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
95
カロリー
6 g
炭水化物
10 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 1.8 g |
| 天然 | 1.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.7 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 210 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Good protein source
- Contains fiber and micronutrients
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat
- Moderate processing level
よくある質問
肉と野菜の煮込みの血糖指数は何ですか？
肉と野菜の煮込みの血糖指数は38（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
肉と野菜の煮込みはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
肉と野菜の煮込みは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
肉と野菜の煮込みの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の肉と野菜の煮込みの中で、肉と野菜の煮込みが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで肉と野菜の煮込みをポーションとともに確認。
