ソペシェル
GI 70 · 高GL 31 / 100g5/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 31
Logiスコア 5/10
- Moderate fiber content
- High glycemic index
ソペシェルの血糖指数は70（高）です。
2026/07/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
44 g
炭水化物
5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 44 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Moderate fiber content
- Low added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined grain base
よくある質問
ソペシェルの血糖指数は何ですか？
ソペシェルの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は31です。
ソペシェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ソペシェルは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は生セロリです。
ソペシェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ソペシェルの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでソペシェルをポーションとともに確認。
