ルートビア

GI 70 · 高GL 10.5 / カップ2/10

高GI

70 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 2/10

ルートビアの血糖指数は70（高）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は10.5増加します。

2026/01/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ルートビアは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10.6 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ルートビアの血糖指数は何ですか？

ルートビアの血糖指数は70（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。

ルートビアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ルートビアは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はコンブチャです。

ルートビアは血糖値にどのような影響を与えますか？

ルートビアの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでルートビアをポーションとともに確認。