リオ・マーレ インサラティッシメ
GI 40 · 低GL 3 / 100g5/10
低GI
40 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 5/10
- 優れたタンパク源
- 適度なナトリウム含有量
リオ・マーレ インサラティッシメの血糖指数は40（低）です。
2026/09/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
リオ・マーレ インサラティッシメは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
8 g
炭水化物
10 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- 野菜由来の食物繊維を含む
- 適度なナトリウム含有量
- 加工食品
- 砂糖添加あり
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
リオ・マーレ インサラティッシメの血糖指数は何ですか？
リオ・マーレ インサラティッシメの血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
リオ・マーレ インサラティッシメはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リオ・マーレ インサラティッシメは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
リオ・マーレ インサラティッシメは血糖値にどのような影響を与えますか？
リオ・マーレ インサラティッシメの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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