ライスクリーム
GI 85 · 高GL 69 / 100g2/10
高GI
85 GI
100gあたりGL 69
Logiスコア 2/10
- 低脂肪
- 非常に高いグリセミック指数 (85)
ライスクリームの血糖指数は85（高）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ライスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
81 g
炭水化物
7 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 81 g |
| 糖質（合計） | 0.2 g |
| 天然 | 0.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 低脂肪
- 穀物としては優れたタンパク質源
- 非常に高いグリセミック指数 (85)
- 極めて高いグリセミック負荷 (69)
- 非常に低い食物繊維含有量
よくある質問
ライスクリームの血糖指数は何ですか？
ライスクリームの血糖指数は85（高）、100gあたり血糖負荷は69です。
ライスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライスクリームは高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は調理済みキヌアです。
ライスクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
ライスクリームの血糖負荷は100gあたり69で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでライスクリームをポーションとともに確認。
