サルタナレーズン

GI 65 · 中GL 51.5 / 100g3/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 51.5

Logiスコア 3/10

サルタナレーズンの血糖指数は65で、通常のレーズン（64）より高いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サルタナレーズンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

299

カロリー

79.2 g

炭水化物

3.1 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

サルタナレーズンの血糖指数は何ですか？

サルタナレーズンの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は51.5です。

サルタナレーズンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サルタナレーズンは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は新鮮なラズベリーです。

レーズンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のレーズンの中で、レーズンチョコレートが最も血糖負荷が低いです（100gあたり39）。

Logiアプリでサルタナレーズンをポーションとともに確認。