プロテインプリン
GI 35 · 低GL 3.8 / 個5/10
低GI
35 GI
個（150g）あたりGL 3.8 · 100gあたりGL 2.5
Logiスコア 5/10
- High protein content
- Processed food
プロテインプリンの血糖指数は35（低）です。 個（150g）で血糖負荷は3.8増加します。
2026/07/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
プロテインプリンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プロテインプリンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 150 g | 3.8 |
| 1 カップ | 240 g | 6 |
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
7 g
炭水化物
10 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- High protein content
- Low glycemic load
- Contains some fiber
- Processed food
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
よくある質問
プロテインプリンの血糖指数は何ですか？
プロテインプリンの血糖指数は35（低）です。個（150g）あたり血糖負荷は3.8、100gあたりは2.5です。
プロテインプリンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロテインプリンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プロテインプリンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のプロテインプリンの中で、ミルボナ プロテンプリン バニラ味が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.3）。
Logiアプリでプロテインプリンをポーションとともに確認。
