フライドポテトスライス
GI 75 · 高GL 22 / 100g3/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 22
Logiスコア 3/10
- 食物繊維をいくらか含む
- 揚げ物による高脂肪
フライドポテトスライスの血糖指数は75（高）です。
2026/09/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フライドポテトスライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
30 g
炭水化物
3 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8 g |
| ナトリウム | 380 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維をいくらか含む
- ジャガイモ由来のカリウムを供給する
- 揚げ物による高脂肪
- 高いグリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
アレルゲン
含む: 軟体動物
よくある質問
フライドポテトスライスの血糖指数は何ですか？
フライドポテトスライスの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は22です。
フライドポテトスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フライドポテトスライスは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーのグラタンです。
フライドポテトスライスは血糖値にどのような影響を与えますか？
フライドポテトスライスの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでフライドポテトスライスをポーションとともに確認。
