豚ほほ肉
血糖指数なし3/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 3/10
- 高タンパク質
- 非常に高い脂肪分
豚ほほ肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/09/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
豚ほほ肉の種類
栄養成分 (100gあたり)
520
カロリー
0 g
炭水化物
14 g
タンパク質
53 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 14 g |
| 脂質 | 53 g |
| 飽和脂肪酸 | 19 g |
| 不飽和脂肪酸 | 34 g |
| ナトリウム | 65 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 非常に高い脂肪分
- 飽和脂肪酸が多い
- 微量栄養素の密度が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
豚ほほ肉の血糖指数は何ですか？
豚ほほ肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
豚ほほ肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚ほほ肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで豚ほほ肉をポーションとともに確認。
