Plant fiber (bamboo, citrus)
GI 5 · 低GL 4.5 / 100g9/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 4.5
Logiスコア 9/10
- Extremely high fiber content
- Low protein content
Plant fiber (bamboo, citrus)の血糖指数は5（低）です。
2026/05/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
植物繊維の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Plant fiber (bamboo, citrus)は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
80
カロリー
90 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 90 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 85 g |
| 水溶性 | 25.5 g |
| 不溶性 | 59.5 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- Extremely high fiber content
- Very low glycemic impact
- No added sugars
- Low protein content
- Minimal micronutrients
よくある質問
Plant fiber (bamboo, citrus)の血糖指数は何ですか？
Plant fiber (bamboo, citrus)の血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は4.5です。
Plant fiber (bamboo, citrus)はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
Plant fiber (bamboo, citrus)は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物繊維の中で最も血糖負荷が低い形態は？
Plant fiber (bamboo, citrus)はこのデータベース内の全植物繊維の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり4.5）。
LogiアプリでPlant fiber (bamboo, citrus)をポーションとともに確認。
