タブーレ
GI 25 · 低GL 4 / 100g8/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 8/10
- 高食物繊維
- グルテンを含む（ブルグル）
タブーレの血糖指数は25（低）です。
2026/08/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
14 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 高食物繊維
- ビタミンと抗酸化物質が豊富
- 低グリセミック負荷
- グルテンを含む（ブルグル）
- 中程度のナトリウム含有量
よくある質問
タブーレの血糖指数は何ですか？
タブーレの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
タブーレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タブーレは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
タブーレは血糖値にどのような影響を与えますか？
タブーレの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでタブーレをポーションとともに確認。
