ナッツと穀物のクッキー
GI 60 · 中GL 31 / 100g3/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 31
Logiスコア 3/10
- Contains nuts and seeds (healthy fats)
- High added sugar content
ナッツと穀物のクッキーの血糖指数は60（中）です。
2026/10/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ナッツと穀物のクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
52 g
炭水化物
8 g
タンパク質
26 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 16 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 26 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 17 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains nuts and seeds (healthy fats)
- Moderate fiber content
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ナッツと穀物のクッキーの血糖指数は何ですか？
ナッツと穀物のクッキーの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は31です。
ナッツと穀物のクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナッツと穀物のクッキーは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
ナッツと穀物のクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナッツと穀物のクッキーの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでナッツと穀物のクッキーをポーションとともに確認。
