マグカップケーキ
GI 75 · 高GL 39 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 39
Logiスコア 2/10
- Quick portion control
- High sugar content
マグカップケーキの血糖指数は75（高）です。
2026/08/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マグカップケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
52 g
炭水化物
5 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 22 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Quick portion control
- Provides some protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
よくある質問
マグカップケーキの血糖指数は何ですか？
マグカップケーキの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は39です。
マグカップケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マグカップケーキは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
マグカップケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
マグカップケーキの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでマグカップケーキをポーションとともに確認。
