ミルクアイスクリーム

GI 60 · 中GL 4.2 / スクープ3/10

中GI

60 GI

標準的なスクープ（30g）あたりGL 4.2 · 100gあたりGL 14

Logiスコア 3/10

ミルクアイスクリームの血糖指数は60（中）です。標準的なスクープ（30g）で血糖負荷は4.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミルクアイスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

207

カロリー

24 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

ミルクアイスクリームの血糖指数は何ですか？

ミルクアイスクリームの血糖指数は60（中）です。標準的なスクープ（30g）あたり血糖負荷は4.2、100gあたりは14です。

ミルクアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミルクアイスクリームは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。

ミルクアイスクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？

ミルクアイスクリームの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでミルクアイスクリームをポーションとともに確認。