メロンアイスバー
GI 65 · 中GL 16 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 16
Logiスコア 2/10
- ナトリウム含有量が低い
- 添加糖分が高い
メロンアイスバーの血糖指数は65（中）です。
2026/09/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 この置き換えにより、グリセミック負荷が16から1へと大幅に低下し、タンパク質が供給されることで血糖値がさらに安定します。
低脂肪カッテージチーズとチアシードとシナモン - フローズングリークヨーグルト（新鮮なブルーベリーまたはラズベリー添え）100gあたりGL 3 この選択肢はグリセミック負荷が3と非常に低く、ベリー由来の食物繊維が含まれているため、血糖値の反応を管理するのに役立ちます。
- 冷凍ラズベリーまたはブルーベリー、85%ダークチョコレート削り節添え100gあたりGL 5 グリセミック負荷がわずか5であるこのデザートは、高GLのメロンバーに代わる、血糖値に非常に優しい選択肢です。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
メロンアイスバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
25 g
炭水化物
2 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 20 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- ナトリウム含有量が低い
- カルシウムを少量含む
- 添加糖分が高い
- 超加工食品
- 高グリセミック負荷
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
メロンアイスバーの血糖指数は何ですか？
メロンアイスバーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は16です。
メロンアイスバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
メロンアイスバーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低脂肪カッテージチーズとチアシードとシナモンです。
メロンアイスバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
メロンアイスバーの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでメロンアイスバーをポーションとともに確認。
