マシュマロクリームコールドフォーム
GI 75 · 高GL 38 / 100g1/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 38
Logiスコア 1/10
- 低ナトリウム含有量
- 添加糖分が高い
マシュマロクリームコールドフォームの血糖指数は75（高）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 これは同様のクリーミーで甘い食感を提供しつつ、GI値（10対75）とGL値（1対38）が大幅に低いため、血糖値にとってより安定した選択肢となります。
バニラとモンクフルーツ甘味料入りココナッツクリーム - ギリシャヨーグルト（バニラビーンズ、ステビア/羅漢果入り）100gあたりGL 1 これは高タンパクで低GI（GI値15、GL値1）の代替品であり、マシュマロクリームに伴う急激な血糖値の上昇を防ぎながら、クリーミーな口当たりを実現します。
- 100gあたりGL 5 他の選択肢よりもGL値は高いものの、マシュマロクリーム（GL値5対38）と比較して大幅に改善されており、デザートのような風味を維持しています。
乳製品不使用バニラビーンクリーム
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マシュマロクリームコールドフォームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
50 g
炭水化物
2 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 45 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 40 g |
| 食物繊維 | 0.1 g |
| 水溶性 | 0.04 g |
| 不溶性 | 0.06 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 低ナトリウム含有量
- 軽くて空気を含んだ食感（低密度）
- 添加糖分が高い
- 超加工食品成分
- 高GI値および高グリセミックロード
よくある質問
マシュマロクリームコールドフォームの血糖指数は何ですか？
マシュマロクリームコールドフォームの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は38です。
マシュマロクリームコールドフォームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マシュマロクリームコールドフォームは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はバニラとモンクフルーツ甘味料入りココナッツクリームです。
マシュマロクリームコールドフォームは血糖値にどのような影響を与えますか？
マシュマロクリームコールドフォームの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでマシュマロクリームコールドフォームをポーションとともに確認。
