ライチウォーター

GI 5 · 低GL 0.3 / グラス9/10

低GI

5 GI

グラス（250g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 0.1

Logiスコア 9/10

ライチウォーターの血糖指数は5（低）です。グラス（250g）で血糖負荷は0.3増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライチウォーターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

1.5 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

15%

最小限

このスコアの理由

ライチウォーターの血糖指数は何ですか？

ライチウォーターの血糖指数は5（低）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは0.1です。

ライチウォーターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライチウォーターは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

水の中で最も血糖負荷が低い形態は？

ライチウォーターはこのデータベース内の全水の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリでライチウォーターをポーションとともに確認。