ルビシェ
GI 75 · 高GL 49 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 49
Logiスコア 2/10
- Porcja kontrolowana (małe opakowanie)
- Wysoka zawartość cukru dodanego
ルビシェの血糖指数は75（高）です。
2026/09/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
430
カロリー
65 g
炭水化物
5 g
タンパク質
17 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 270 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Porcja kontrolowana (małe opakowanie)
- Niska zawartość sodu w porównaniu do chipsów
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoki poziom przetworzenia
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ルビシェの血糖指数は何ですか？
ルビシェの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は49です。
ルビシェはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ルビシェは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）です。
ルビシェは血糖値にどのような影響を与えますか？
ルビシェの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでルビシェをポーションとともに確認。
