レタス（ダイス状）

GI 15 · 低GL 0.5 / 100g7/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 0.5

Logiスコア 7/10

レタス（ダイス状）の血糖指数は15で、通常のアイスバーグレタス（15）と同じです。

2026/07/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レタス（ダイス状）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

2.97 g

炭水化物

0.9 g

タンパク質

0.14 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

レタス（ダイス状）の血糖指数は何ですか？

レタス（ダイス状）の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.5です。

レタス（ダイス状）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レタス（ダイス状）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アイスバーグレタスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

レタス（ダイス状）はこのデータベース内の全アイスバーグレタスの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。

Logiアプリでレタス（ダイス状）をポーションとともに確認。