レンズ豆粉パン
GI 55 · 中GL 23 / 100g7/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 23
Logiスコア 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
レンズ豆粉パンの血糖指数は55（中）です。
2026/10/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
レンズ豆粉パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
42 g
炭水化物
13 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 42 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 4.5 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- High fiber content
- Good protein source
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some refined starches
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
レンズ豆粉パンの血糖指数は何ですか？
レンズ豆粉パンの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は23です。
レンズ豆粉パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆粉パンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルパンです。
レンズ豆粉パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆粉パンの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでレンズ豆粉パンをポーションとともに確認。
