レイヤーケーキ
GI 75 · 高GL 41 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 41
Logiスコア 2/10
- 素早いエネルギー源となる
- 高糖分
レイヤーケーキの血糖指数は75（高）です。
2026/08/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
レイヤーケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
55 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 32 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 素早いエネルギー源となる
- 少量のタンパク質を含む
- 高糖分
- 超加工食品
- 高いグリセミック負荷
よくある質問
レイヤーケーキの血糖指数は何ですか？
レイヤーケーキの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は41です。
レイヤーケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レイヤーケーキは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
レイヤーケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
レイヤーケーキの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでレイヤーケーキをポーションとともに確認。
