エバミルク
GI 34 · 低GL 3 / 100g6/10
低GI
34 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 6/10
- タンパク質の優れた供給源
- 飽和脂肪酸が適度に含まれています
エバミルクの血糖指数は34で、通常の加糖練乳（34）と同じです。
2026/06/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
加糖練乳の種類
栄養成分 (100gあたり)
134
カロリー
10 g
炭水化物
7 g
タンパク質
7.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 134 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 10 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 7.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 110 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- タンパク質の優れた供給源
- カルシウムとビタミンDを含みます
- 飽和脂肪酸が適度に含まれています
- 天然の乳糖（ラクトース）を含みます
よくある質問
エバミルクの血糖指数は何ですか？
エバミルクの血糖指数は34（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
エバミルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エバミルクは低血糖指数（34）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
加糖練乳の中で最も血糖負荷が低い形態は？
エバミルクはこのデータベース内の全加糖練乳の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリでエバミルクをポーションとともに確認。
