ジャンバラヤミックス
GI 75 · 高GL 56 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 56
Logiスコア 2/10
- Convenient source of carbohydrates
- High sodium content
ジャンバラヤミックスの血糖指数は75（高）です。
2026/07/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ジャンバラヤミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
75 g
炭水化物
7 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Convenient source of carbohydrates
- Contains some fiber
- High sodium content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
よくある質問
ジャンバラヤミックスの血糖指数は何ですか？
ジャンバラヤミックスの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は56です。
ジャンバラヤミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ジャンバラヤミックスは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）です。
ジャンバラヤミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ジャンバラヤミックスの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでジャンバラヤミックスをポーションとともに確認。
