ジャファケーキ
GI 60 · 中GL 42 / 100g2/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 42
Logiスコア 2/10
- 飽和脂肪酸の含有量が低い
- 極めて高いグリセミック負荷
ジャファケーキの血糖指数は60（中）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ジャファケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
70 g
炭水化物
4 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 45 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 40 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 飽和脂肪酸の含有量が低い
- 不飽和脂肪酸を一部含む
- 極めて高いグリセミック負荷
- 添加糖分が高い
- 高度に加工された精製小麦粉
よくある質問
ジャファケーキの血糖指数は何ですか？
ジャファケーキの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は42です。
ジャファケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ジャファケーキは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は冷凍ラズベリーです。
ジャファケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ジャファケーキの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでジャファケーキをポーションとともに確認。
