マリネオリーブ
GI 15 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 中程度のナトリウム含有量（オリーブ由来）
マリネオリーブの血糖指数は15（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
タプナードの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マリネオリーブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
3 g
炭水化物
1 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 抗酸化物質を含む
- 低グリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量（オリーブ由来）
- 低タンパク質含有量
よくある質問
マリネオリーブの血糖指数は何ですか？
マリネオリーブの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
マリネオリーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マリネオリーブは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
タプナードの中で最も血糖負荷が低い形態は？
マリネオリーブはこのデータベース内の全タプナードの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでマリネオリーブをポーションとともに確認。
