グレーズドキャロット

GI 60 · 中GL 16.5 / カップ4/10

中GI

60 GI

カップ（150g）あたりGL 16.5 · 100gあたりGL 11

Logiスコア 4/10

グレーズドキャロットの血糖指数は60で、通常の生のにんじん（35）より高いです。カップ（150g）で血糖負荷は16.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グレーズドキャロットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	150 g	16.5
1 serving	200 g	22

カロリー

18 g

炭水化物

0.8 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

グレーズドキャロットの血糖指数は何ですか？

グレーズドキャロットの血糖指数は60（中）です。カップ（150g）あたり血糖負荷は16.5、100gあたりは11です。

グレーズドキャロットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グレーズドキャロットは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は蒸しブロッコリーです。

生のにんじんの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の生のにんじんの中で、すりおろし人参が最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリでグレーズドキャロットをポーションとともに確認。