グアー豆の素揚げ

GI 30 · 低GL 3 / 100g8/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 3

Logiスコア 8/10

グアー豆の素揚げの血糖指数は30で、通常のグアー豆（15）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グアー豆の素揚げは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

グアー豆の素揚げの血糖指数は何ですか？

グアー豆の素揚げの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は3です。

グアー豆の素揚げはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グアー豆の素揚げは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

グアー豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のグアー豆の中で、グアー豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでグアー豆の素揚げをポーションとともに確認。

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