エアフライヤーポテトフライ

GI 75 · 高GL 21.5 / 100g4/10

高GI

75 GI

100gあたりGL 21.5

Logiスコア 4/10

エアフライヤーポテトフライの血糖指数は75で、通常のフライドポテト（75）と同じです。

2026/07/12に更新 · 出典: USDA FoodData Central #170118 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

エアフライヤーポテトフライは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

168

カロリー

28.71 g

炭水化物

2.66 g

タンパク質

5.22 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

エアフライヤーポテトフライの血糖指数は何ですか？

エアフライヤーポテトフライの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は21.5です。

エアフライヤーポテトフライはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

エアフライヤーポテトフライは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。

フライドポテトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

エアフライヤーポテトフライはこのデータベース内の全フライドポテトの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり21.5）。

Logiアプリでエアフライヤーポテトフライをポーションとともに確認。